Existem diversos alimentos que são prejudiciais à saúde bucal, podendo levar ao desenvolvimento de manchas e cáries. Com isso, surgem diversos mitos relacionados aos cuidados com a limpeza dentária.
Preocupados com a sua saúde bucal, separamos 5 mitos e verdades para informar quais alimentos realmente são prejudiciais à saúde dentária:
Chocolate causa cárie?
Mito: Muito pelo contrário, o cacau é um alimento que possui anti-inflamatórios naturais que ajudam na proteção dos dentes e tecidos bucais. Contudo, o consumo em excesso de chocolates e doces, em geral, influenciam o desenvolvimento de bactérias na boca, que transformam o açúcar em ácido, destruindo o esmalte dos dentes.
Suco de laranja faz mal aos dentes?
Verdade. A maioria dos sucos cítricos industrializados possuem teor cítrico mais alto e um pH menor, além de conservantes e açúcares que podem ser prejudiciais à saúde bucal. Não só os sucos, como a maioria das frutas cítricas possuem uma acidez significativa, capazes de provocar desgastes nas superfícies dentárias.
Mascar chicletes provoca cáries?
Mito. O motivo verdadeiro da cárie é, na verdade, a quantidade de açúcar existente nas gomas de mascar. O ato de mastigar chicletes sem açúcares pode influenciar na redução da incidência de cáries em comparação com os controles não-mastigatórios.
A maçã ajuda na higienização dos dentes?
Verdade: Considerado um alimento fibroso, a maçã estimula a produção de saliva e massageia os tecidos da gengiva, esses processos auxiliam na prevenção de cáries e placa bacteriana. Além disso, ela também ajuda na proteção do esmalte dentário.
Tomar vinho é prejudicial para a saúde dental?
Mito e verdade. Por um lado, o consumo de álcool e certas substâncias presentes no vinho tinto podem gerar manchas no esmalte dentário. Mas, simultaneamente, os polifenóis encontrados nos vinhos tendem a ser benéficos para a saúde bucal, prevenindo que bactérias grudem nos dentes e gengivas.
Por isso, reforçamos sempre a importância dos cuidados com a saúde bucal. A utilização diária do fio dental, uma boa escovação (3 vezes ao dia, no mínimo) e a aplicação do enxaguante bucal são os processos básicos para manter uma boa higiene. Além, é claro, de manter as visitas ao dentista em dia.
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